10 façons de paraître plus jeune sans utiliser aucun produit

look-plus jeune.jpg Shutterstock

Votre première ligne de défense contre les rides est votre routine de soins de la peau. Des sérums qui stimulent la production de collagène aux hydratants qui cachent l'apparence des ridules, les produits offrent des résultats - personne n'en débat. Cependant, de bonnes habitudes peuvent également aider à garder la peau jeune, ce qui n'a pas de prix. Ci-dessous, les dermatologues proposent des astuces simples que vous pouvez mettre en œuvre quotidiennement.



1. Laissez tomber les pailles
La dermatologue Francesca Fusco, M.D., basée à Manhattan, dit qu'ils favorisent les rides de la bouche (en raison de la forme que font vos lèvres lorsque vous les utilisez).

EN RELATION: Comment savoir si un masque va salir votre peau AVANT de l'essayer



comment fonctionne la perte de poids noom

2. Dormez suffisamment
La quantité et la qualité de vos yeux fermés ont un impact important sur l'apparence de votre peau (il y a une raison pour laquelle ils appellent cela le sommeil réparateur). Connectez-vous moins de huit heures par nuit et vous serez confronté à une inflammation accrue et à des signes de vieillissement, explique Ami Shvartzman, directeur de l'éducation pour Soins de la peau par osmose . Même le fait de s'allonger permet aux muscles de se détendre, ce qui peut aider à diminuer l'apparence des rides pendant la nuit.



3. ... et changez votre position de sommeil
«Je peux toujours dire de quel côté mon patient dort», dit Fusco. `` La ligne du sourire est plus profonde et il y a une petite ligne verticale dans la joue. '' Lorsque vous mettez votre œil fermé dans une même position chaque nuit, la même partie du visage est maintes fois écrasée contre l'oreiller. Au fil du temps, la peau ne se lisse pas aussi facilement et formera les lignes mentionnées par Fusco. «Il est préférable de dormir sur le dos, mais si vous ne pouvez pas, donnez le même temps aux deux côtés», dit-elle.

4. Texte plus intelligent
Fusco recommande de tenir votre téléphone au niveau des yeux lorsque vous envoyez des SMS. «Regarder continuellement vers le bas créera des lignes de cou plus tôt», dit-elle.

5. Allez doucement avec la queue de cheval
Évitez d'utiliser le Rogaine pour femmes en mettant vos cheveux dans un chignon lâche - pas une queue de cheval serrée. «Il met la traction sur les follicules et, au fil des ans, peut conduire à un recul de la racine des cheveux», explique Fusco.



6. Investissez dans un humidificateur
`` Tout en augmentant la chaleur ou en allumant la cheminée vous garde au chaud, ils aspirent l'humidité de l'air, ce qui peut conduire à une peau sèche et enflammée, qui avec le temps a des effets de vieillissement '', dit James C. Marotta , M.D., un chirurgien plasticien facial basé à New York. Il recommande de dormir avec un humidificateur tous les soirs pour réhydrater la peau. Vous n'en avez pas? Vous pouvez également placer une serviette humide sur le radiateur ou un bol d'eau froide.

7. Séchez votre peau
«Se frotter le visage, en particulier avec des serviettes qui égratignent, peut provoquer un vieillissement prématuré dû au tiraillement constant de la peau», explique Marotta. Au lieu de cela, évacuez l'humidité avec une serviette douce.

EN RELATION: Ayez l'air plus jeune en 60 secondes



8. Allez au gymnase
Non seulement le cardio vous donne un look naturellement radieux, mais il présente des avantages encore plus grands si vous le faites de manière cohérente au fil du temps. `` Faire de l'exercice au moins trois fois par semaine garde votre corps et votre peau toniques, nets et éclatants '', explique le dermatologue Sejal Shah, M.D., de Dermatologie de la peau plus intelligente .

9. Sautez les expressions faciales extrêmes
Tout ce qui va du froncement des sourcils ou du plissement des yeux au plissement de vos lèvres créera des rides ou aggravera celles que vous avez déjà. `` Les exercices du visage tirent trop la peau et une fois que la peau commence à perdre de son élasticité, les rides peuvent se développer '', explique David E. Bank , M.D., dermatologue certifié et auteur de Une peau magnifique: le guide de chaque femme pour avoir le meilleur d'elle-même à tout âge . Il recommande de limiter ces mouvements, ainsi que de porter des lunettes de soleil tous les jours, même en hiver. «Cela vous évitera de plisser les yeux au soleil.

10. Obtenez votre dose quotidienne de carottes
Ce légume orange fait plus que protéger vos yeux. «Notre peau est confrontée chaque jour à de nombreux facteurs environnementaux, comme le rayonnement solaire et les toxines, qui, combinés au stress, affaiblissent les défenses contre les radicaux libres nocifs qui attaquent notre peau», déclare Bank. Les carottes contiennent des caroténoïdes, qui protègent contre ces saboteurs cutanés et, à leur tour, préviennent les rides.

le yoga vous fait-il perdre du poids

EN RELATION: Réponse à toutes vos curiosités sur les remplisseurs de visage