Beyoncé dit qu'elle pesait 175 livres avant de commencer le plan nutritionnel de 22 jours à base de plantes

Beyonce au Festival de musique et d Kevin WinterGetty Images
  • Beyoncé vient de révéler dans une nouvelle vidéo YouTube exactement combien elle pesait au début des répétitions pour Coachella.
  • La chanteuse a suivi un régime végétalien strict pour se préparer à sa performance après avoir donné naissance à des jumeaux plus tôt dans l'année.
  • Beyoncé a suivi le plan nutritionnel de 22 jours pour se mettre en forme.

    Beyoncé Knowles a complètement époustouflé les gens l'année dernière lorsqu'elle a livré une performance à couper le souffle à Coachella quelques mois seulement après avoir eu ses jumeaux, Rumi et Sir. Beyoncé avait l'air incroyable, et elle partage maintenant un peu plus de perspicacité dans une nouvelle Vidéo Youtube comment tout cela s'est passé.



    «Bonjour, il est 5 heures du matin, et c'est le premier jour des répétitions pour Coachella», dit-elle au début de la vidéo en marchant sur une échelle. «Le cauchemar de chaque femme… c'est mon poids, 175. Long chemin à parcourir.»

    Beyoncé a partagé dans la vidéo qu'elle était «de retour sur scène» après avoir eu ses bébés, mais que «j'étais une femme qui avait l'impression que mon corps n'était pas le mien».



    15 lb de perte de poids avant et après

    La vidéo montre Beyoncé pratiquant en tant que physiologiste de l'exercice Marco Borges et fondateur de 22 Days Nutrition déclare: 'Nous allons passer à 100% à base de plantes à partir de maintenant grâce à Coachella.'



    Beyoncé a suivi le plan de 22 jours pendant 44 jours avant que Coachella ne se développe vraiment. Elle s'est maintenant associée à Borges pour offrir à ses fans un accès spécial au 22 Days Meal Planner, qui fait partie du plan 22 Days Nutrition.

    «Nous connaissons le pouvoir des légumes», dit Borges en vidéo. «À base de plantes, il s’agit d’éliminer tous les aliments trop transformés qui ne nous font aucun bien de toute façon. Lorsque vous mangez à base de plantes, vous aurez certainement plus d'énergie. '

    On peut voir Beyoncé en train de répéter, de s'entraîner, de manger ses légumes et de passer du temps avec sa famille. «Il est temps de travailler, donc je dois entrer dans cette zone, c’est comme un espace de tête différent», a-t-elle déclaré. «Ma perte de poids était tellement plus facile que de me remettre en forme et de me sentir à l'aise.»

    Attendez - qu'est-ce que 22 Days Nutrition à nouveau?



    Le plan 22 Days Nutrition (que Beyoncé et Jay-Z ont développé avec Borges) est un régime végétalien qui est un peu… intense. 'Pour que je puisse atteindre mes objectifs, je me limite à pas de pain, pas de glucides, pas de sucre, pas de produits laitiers, pas de viande, pas de poisson, pas d'alcool ... J'ai faim', a déclaré Beyoncé dans son documentaire Netflix, Retrouvailles: un film de Beyoncé .

    Pour info, voici ce qui a rendu la performance de Beyoncé à Coachella si historique:


    L'idée derrière le programme est qu'il faut 21 jours pour briser une habitude, selon le. Le 22e jour du plan, l’idée est que les adeptes se rendront compte qu’ils ont acquis de nouvelles habitudes alimentaires plus saines.



    La gamme se concentre sur les barres protéinées, les poudres de protéines et un planificateur de repas, qui aide les gens à décider quoi manger, tout en partageant des recettes.

    Encore une fois, Beyoncé donne accès à ses fans dès maintenant, mais sinon, vous paierez 14 $ par mois ou 99 $ par an pour le planificateur de repas. Les poudres de protéines coûtent environ 25 $ pour 20 onces et leurs barres protéinées à base de plantes coûtent 27 $ pour un paquet de 12.

    Les barres et les poudres ne sont pas gratuites pour le moment, mais le planificateur de repas l'est tellement ... il n'y a vraiment aucune raison ne pas pour le vérifier.