Les chapeaux ne vous protègent pas du soleil aussi bien que vous le pensez

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C'est à nouveau cette période de l'année - les chapeaux sont officiellement passés d'une déclaration de mode à une arme dans la guerre contre les rayons UV. Mais offrent-ils vraiment beaucoup de protection contre les effets néfastes du soleil?



Un peu, mais certainement pas assez pour que vous renonciez à l'utilisation du SPF sur votre visage et sur les zones exposées de votre corps. «Le port d'un chapeau fournit une ombre instantanée, ce qui augmente votre facteur de protection solaire total cumulé d'au moins 10», déclare Ava Shamban , M.D., dermatologue à Beverly Hills. «Que vous portiez [ou non] un chapeau, vous devez appliquer un écran solaire d'au moins SPF 30, car la lumière ultraviolette est réfléchie par les surfaces.» N'oubliez pas de respecter cette règle: appliquez environ un verre à liqueur de SPF sur tout votre corps et réappliquez toutes les deux heures.

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Les chapeaux à larges bords qui entourent la tête - couvrant le visage, la nuque et les côtés du cou et du visage - offriront la plus grande protection. Les casquettes de baseball, en revanche, ne couvriront que votre front et la moitié de votre visage, laissant une bonne partie de votre visage vulnérable au soleil. Les chapeaux en tissu étroitement tissé offrent généralement plus de protection que les chapeaux en toile et les chapeaux de paille, selon le Société américaine du cancer .



Shamban recommande de rechercher des marques qui portent des chapeaux avec un numéro de facteur de protection contre les ultraviolets (UPF), comme Coolibar . «Afin de porter un numéro, il doit être testé car cela est réglementé par la FDA», explique Shamban. La note UPF la plus basse qu'un vêtement peut avoir est de 15, tandis que la plus élevée est de 50+.

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Gardez à l'esprit que le soleil est le plus fort de 10 h à 15 h ou 16 h. Et tandis que les chapeaux protègent le soleil par tous les temps - Shamban suggère d'en porter un les jours ensoleillés et nuageux - ils offrent la meilleure protection en plein soleil. «Vous devriez certainement en porter un dans des endroits bien éclairés, comme sur un bateau ou à la plage, mais pratiquement n'importe où à l'extérieur [est important]», dit Shamban.



Par temps nuageux, la lumière du soleil est plus dispersée, ce qui rend plus difficile de protéger tout votre visage, votre cou et vos oreilles avec un chapeau. C'est pourquoi la crème solaire est toujours la clé.

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En bout de ligne: il n'y a pas de raccourci qui permette de sauter la crème solaire. «Je crois fermement que la crème solaire comme protection contre les rayons ultraviolets nocifs est le meilleur moyen de changer votre façon de vieillir», déclare Shamban. «Et vous devriez utiliser la même quantité sur votre visage, que vous portiez un chapeau ou non.