Les gens associent maintenant le vinaigre de cidre de pomme au garcinia cambogia pour perdre du poids

Plan de vinaigre versant dans une cuillère sur fond blanc Michelle Arnold / EyeEmGetty Images

Descendre un coup de vinaigre de cidre de pomme (ACV) chaque matin est considéré comme la quintessence du bien-être en ce moment - même si, euh, cela ne va certainement pas vous aider à perdre du poids (sry, Megan Fox et Miranda Kerr ).

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Maintenant, les gens vont plus loin et poursuivent garcinia cambogia pilules avec du vinaigre de cidre de pomme dans l'espoir de brûler la graisse. Vraiment, les gars ??



Attends, qu'est-ce que c'estgarcinia cambogia?

L'extrait provient d'un fruit tropical appelé tamarin cultivé en Indonésie. Vous pouvez cuisiner avec une pâte de tamarin à base de gousses pour parfumer les trempettes et les sauces.



Cependant, l'extrait est également emballé dans des pilules amaigrissantes car l'un de ses composés, l'acide hydroxycitrique (HCA) a été dit à diminuer l'appétit et évitez le stockage des graisses - le docteur de télévision Mehmet Oz même revendiqué l'extrait était la `` solution simple que vous recherchez pour réduire votre graisse corporelle pour de bon '', dans l'une de ses émissions de 2012.

Bien que, oui, le garcinia cambogia ait un HCA, ses effets sur la perte de poids sont tout sauf définitifs - et peuvent même être dangereux

Alors, pourquoi les gens associent-ils le garcinia cambogia au vinaigre de cidre de pomme?

Tout a commencé avec une annonce de 2017 quis'est présenté comme un article de CNN(vous pouvez voir la fausse histoire ici ), qui affirmait qu'un étudiant de l'Université Cornell avait perdu 37 livres en buvant un combo de vinaigre de cidre de pomme et de garcinia cambogia.



L '«article» était démystifié comme totalement faux peu de temps après, mais les blogueurs vantent toujours les avantages de jumeler les deux ensemble. Une placer prétend même que, lorsqu'il est associé, le vinaigre de cidre de pomme peut augmenter les pouvoirs de zapping du garcinia cambogia.

Mais voici la chose: «Des études montrent que le garcinia cambogia a peu ou pas d'effet prouvé sur le poids corporel, mais peut provoquer des effets secondaires tels que maux de tête, nausées, problèmes gastro-intestinaux et même des lésions hépatiques et dans de rares circonstances insuffisance hépatique », Déclare Amy Gorin, R.D.N., propriétaire de Amy Gorin Nutrition dans la région de New York. Horrible.

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Fin 2017, le Administration des aliments et des médicaments a également averti qu'au moins une marque de pilules de garcinia cambogia contenait un ingrédient caché appelé sibutramine, connu pour augmenter la pression artérielle et la fréquence cardiaque et interagir avec d'autres médicaments de manière potentiellement mortelle.

Pour rappel, le vinaigre de cidre de pomme ne fait rien non plus pour perdre du poids.



Bien sûr, le vinaigre de cidre de pomme est un ingrédient que vous pouvez utiliser en toute sécurité dans vos recettes. Mais comme aide à la perte de poids, c'est ... meh.

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Alors que la recherche indique que cela peut aider à contrôler les pics de glycémie après les repas et ainsi réduire les envies d'aliments sucrés - en particulier une étude de 2017 publiée dans la revue Recherche sur le diabète et pratique clinique —Il n'a pas examiné spécifiquement la perte de poids.

De plus, si vous en buvez trop, cela pourrait user l'émail de vos dents et irriter votre tractus gastro-intestinal, dit Gorin.

Dans l'ensemble, associer le vinaigre de cidre de pomme au garcinia cambogia est au mieux inutile - et au pire nocif. Allez-y et utilisez le premier sur les vinaigrettes si vous êtes tellement enclin, mais gardez le dernier à sa place: à la poubelle.


L'essentiel: combiner le garcinia cambogia et le vinaigre de cidre de pomme pour perdre du poids est probablement inutile et peut même être dangereux.

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