Dois-je m'inquiéter de… conduire après avoir bu un verre?

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Boire et conduire est une affaire sérieuse.La semaine dernière, le National Transportation Safety Board (NTSB) a recommandé aux États d'abaisser la limite actuelle d'alcoolémie de 0,08% à 0,05% ou moins..

«Nous continuons de tuer 10 000 personnes chaque année dans ces collisions (impliquant de l'alcool), en blessant 173 000, et 27 000 de ces blessures sont des blessures débilitantes et potentiellement mortelles», déclare Deborah Hersman, présidente du NTSB. L'abaissement de la limite légale d'alcoolémie au volant était l'une des 19 recommandations publiées dans un rapport du NTSB intitulé



Les experts disent qu'il est difficile de fournir un nombre de boissons par heure qui vous placerait au-dessus de la limite légale de 0,08 (ou de la limite suggérée de 0,05), car il y a tellement de facteurs qui déterminent comment votre consommation d'alcool affecte votre corps. La force de la boisson (une bière forte par rapport à une bière légère, par exemple), le fait que vous ayez ou non de la nourriture dans l'estomac, la rapidité avec laquelle vous buvez et votre poids entrent en jeu, explique Alexander C. Wagenaar , PhD, professeur sur les résultats et les politiques en matière de santé au Collège de médecine de l'Université de Floride.



Un autre facteur important est la taille de la portion; pensez aux fortes pluies que vous recevez dans certains restaurants et vérifiez cette infographie pour voir comment les portions de différentes boissons se comparent.

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L'alcool peut également affecter les femmes différemment des hommes: lorsque vous buvez de l'alcool, l'éthanol se diffuse dans toutes les parties hydrosolubles du corps, explique Wagenaar, qui mène des recherches sur la sécurité routière et les problèmes d'alcool depuis le début des années 1980. En général, les femmes ont naturellement un pourcentage plus élevé de tissu adipeux que les hommes, ce qui signifie moins de tissu à base d'eau dans lequel l'éthanol se diffuse. Ainsi, même si une femme et un homme du même poids consomment la même quantité d'alcool, la femme se retrouvera avec un taux d'alcoolémie légèrement plus élevé.

Dans des circonstances normales, si vous pesez 200 livres, il est peu probable que vous atteigniez la limite de 0,05 proposée après deux verres - 'mais cela suppose qu'un certain temps s'écoule entre les boissons', explique Wagenaar. «Si vous pesez 90 livres, à l’autre extrême, eh bien, il est possible - et pas du tout improbable - qu’un verre à jeun atteigne une femme à la limite (proposée) de 0,05», ajoute-t-il.



Pour une femme de 140 livres, un verre la mettrait probablement autour du niveau de 0,03 d'alcoolémie, dit Wagenaar.

Ce sont toutes des estimations approximatives, bien sûr; puisque vous ne portez probablement pas d’alcootest dans votre pochette, il n’ya vraiment aucun moyen de savoir exactement comment une boisson vous affectera une nuit donnée.

Dans son récent rapport, le NTSB a cité des recherches montrant qu'à partir de 0,05 taux d'alcoolémie, la plupart des gens souffrent de troubles visuels et cognitifs. Le rapport note également que plus de 100 autres pays - y compris la majorité des pays européens - ont une limite d'alcoolémie de 0,05 ou moins. «Le risque est très certainement là, et il n’est pas insignifiant à 0,05», déclare Wagenaar. 'C’est pourquoi 0,05 est une norme juridique logique qui est en place dans la plupart des pays développés du monde.'

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À 0,05 BAC, les personnes sont 38% plus susceptibles d'être dans un accident que les personnes complètement sobres, selon une étude citée dans le rapport du NTSB. À 0,08 d'alcoolémie, les personnes sont 169% plus susceptibles d'être victimes d'un accident que les personnes qui n'ont rien bu.

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Voici la solution, cependant: que la limite légale d'alcoolémie soit fixée à 0,08 ou 0,05, le fait demeure que même un peu d'alcool affecte votre capacité à conduire en toute sécurité. «Lorsque vous devez vous occuper cognitivement de plus d'une chose à la fois - ce qui fait clairement partie de la conduite -, ces types de capacités commencent à se détériorer même à de faibles niveaux de consommation d'alcool», explique Wagenaar. «Donc, le plus sûr est de ne pas du tout boire et conduire - je veux dire zéro alcoolémie.»

Si vous prévoyez de boire, ayez un chauffeur désigné avec vous ou ramenez un taxi à la maison (enregistrez au préalable les numéros de taxi dans votre téléphone!). Il existe même des applications et des sites Web pour vous connecter avec un pilote désigné qui vous permettra de et votre voiture à la maison en toute sécurité, comme et ça Répertoire national des services de chauffeurs désignés .

Le verdict: Un verre de vin ou une bière au cours d'un long dîner Probablement ne vous fera pas dépasser la limite légale proposée de 0,05 BAC, en fonction de votre poids, de la taille / de la puissance de la boisson et d’autres facteurs. Mais bien sûr, la politique personnelle la plus sûre est de ne pas prendre le volant après un verre. Et si vous vous informez maintenant sur les ressources disponibles pour vous ramener à la maison en toute sécurité, vous devriez être en mesure d'éviter de vous y conduire en voiture, même si vous finissez par boire alors que vous ne l'aviez pas prévu.

photo: iStockphoto / Thinkstock

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