Faites une passe difficile sur les pilules d'eau si vous essayez de perdre du poids

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Peut-être avez-vous trop mangé pendant vos vacances la semaine dernière. Peut-être toi n'a pas été aussi * ahem * régulier comme vous l'êtes normalement. C'est peut-être juste cette période du mois . Quoi qu'il en soit, vous êtes gonflé et gonflé et c'est super inconfortable.



Sooo ... devriez-vous simplement prendre quelques pilules d'eau en vente libre pour vous aider abandonner le ballonnement et se sentir à nouveau normal?

Attendez, qu'est-ce que les pilules d'eau, de toute façon?

Les pilules d'eau (alias diurétiques) font essentiellement pression sur vos reins pour qu'ils évacuent l'excès d'eau et de sel à travers votre pipi.



Il existe en fait trois classes de diurétiques qui fonctionnent de différentes manières, dit Ellen Lunenfeld, M.D. , un interniste au Summit Medical Group dans le New Jersey - diurétiques thiazidiques, à action en boucle et épargneurs de potassium. Chaque classe travaille sur une partie différente du néphron du rein où l'urine est fabriquée, explique Lunenfeld.



Ils semblent assez inoffensifs, non? Après tout, vous faites plus pipi.

En fait, ça va un peu plus loin que ça. Voici ce que vous devez savoir sur les pilules d'eau et pourquoi vous devriez absolument éviter de vous les prescrire vous-même.

1. Les pilules d'eau sont l'un des médicaments les plus couramment prescrits.

Prenez note de ce mot: prescrit. Les pilules d'eau sont destinées à aider à réduire la pression artérielle, à prévenir l'accumulation de liquide et à réduire l'enflure respectivement, dit Linda Anegawa, M.D. , interniste au Pali Momi Medical Center à Hawaï.



Ils sont généralement administrés aux personnes souffrant de problèmes de santé tels que l'hypertension, l'insuffisance cardiaque et l'œdème idiopathique (gonflement inexpliqué) - et non les personnes qui cherchent à guérir des ballonnements légers ou à perdre du poids. La plupart des médecins recommandent de ne pas utiliser de pilules d'eau à ces fins.

2. Les pilules d'eau en vente libre sont différentes des pilules d'eau sur ordonnance.

Il peut être tentant de prendre une pilule d’eau en vente libre à la pharmacie si vous souffrez de ballonnements légers, mais Lunenfeld met en garde contre cela. C'est parce que les pilules d'eau en vente libre et les pilules d'eau sur ordonnance ne sont pas la même chose.

«Le problème avec les médicaments en vente libre comme ceux-ci est que vous ne savez pas exactement ce qu’ils vous donnent», explique-t-elle. 'Ils ne sont pas contrôlés par la FDA, donc ils ne font peut-être pas ce qu'ils prétendent et peuvent en fait vous déshydrater.' (Avec un Rx, un médecin surveillera votre posologie et la durée d'utilisation - cela ne se produit pas avec les pilules d'eau en vente libre, d'où le risque de déshydratation.)



Pour aller plus loin, les pilules d'eau en vente libre pourraient même être toxiques et interagir mal avec d'autres médicaments que vous prenez, dit Anegawa. (Encore une fois, avec une ordonnance, un médecin surveillera cela.) Les pilules d'eau en vente libre n'ont pas non plus été étudiées dans des essais de recherche pour prouver leur efficacité, ajoute-t-elle.

3. Les pilules d'eau ne créent pas de dépendance, mais elles peuvent être dangereuses.

Les pilules d'eau ne créent pas d'accoutumance ou ne sont pas dangereuses, dit Anegawa - encore une fois, tant que vous les faites passer par votre médecin. Cependant, lorsque vous commencez à les prendre vous-même sans la posologie recommandée, vous pourriez causer de graves dommages à votre corps.

«[Les prendre] peut entraîner une détérioration de la fonction rénale et des étourdissements ou des étourdissements en raison de la déshydratation», explique Lunenfeld. D'autres symptômes effrayants causés par la déshydratation et la perte d'électrolytes comprennent des palpitations cardiaques, une faiblesse, une confusion et des étourdissements sévères.

3. Ils ne vous aident pas vraiment à perdre du poids ...

Bien sûr, les pilules d'eau vous aident à évacuer l'excès d'eau qui vous fait vous sentir très gonflé, mais seulement temporairement. Une fois que vous arrêtez de les prendre, vos reins réabsorbent la quantité normale d'eau et de sel pour votre corps, de sorte que vous reviendrez à votre poids corporel habituel peu de temps après avoir arrêté de les prendre.

«Lorsque vous vous pesez, [vous additionnez] les os, la graisse, les muscles et l’eau», explique Lunenfeld. «Lorsque vous cherchez à perdre du poids, vous cherchez à perdre de la graisse et à maintenir votre masse musculaire. Avec un diurétique, vous ne faites que perdre du poids en eau, ce qui ne vous entraîne pas vraiment de perte de poids significative. »

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4. En fait, ils pourraient vous faire prendre du poids.

Oui, vous avez bien lu. Si vous prenez n'importe quel type de diurétique sur une longue période, vos reins finiront par compenser leur utilisation et vous finirez par conserver plus de poids en eau qu'avant de commencer à les prendre.

C'est ce qu'on appelle l'œdème induit par les diurétiques, qui se produit lorsque vos reins commencent à retenir plus de sodium et d'eau que ce dont ils ont besoin et que votre corps commence à gonfler, dit Anegawa - un peu le contraire de ce qu'une pilule d'eau est censée faire.

5. Les pilules d'eau sur ordonnance peuvent être utiles si vous avez vos règles.

Bien qu'il ne soit pas recommandé aux femmes en bonne santé de prendre des pilules d'eau, il y a une exception: pour réduire les ballonnements menstruels. Selon Anegawa, il est bon pour les femmes de prendre des pilules d'eau sur ordonnance pour aider à soulager le gonflement ou les ballonnements inexpliqués des jambes. causé par PMS , dit Anegawa.

Encore une fois, ce n'est que sur ordonnance, alors ne vous dirigez pas vers la pharmacie la plus proche pour des diurétiques. Au lieu de cela, soulevez le problème à votre gynécologue, qui peut vous prescrire des pilules d'eau à prendre avant vos règles ou chaque fois que vous avez tendance à vous sentir gonflé. Étant donné que votre médecin surveillera votre dose, vous réduirez votre risque d'effets secondaires graves et aurez quelqu'un à appeler si quelque chose ne va pas.