Ce que l'on dit de votre partenaire - et de vous - s'il vous critique tout le temps

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Vous devez probablement faire face à des critiques au travail, de la part de votre famille et, peut-être surtout, de vous-même. Donc, quand vous rentrez à la maison après une longue journée et que votre partenaire vous appelle paresseux pour avoir laissé la vaisselle dans l'évier, ça pique vraiment.



Bien qu'aucune relation ne soit parfaite, être avec quelqu'un qui vous critique régulièrement peut être très ennuyeux et peut même nuire à votre estime de soi. Dans une relation idéale, vous pouvez passer du temps l'un avec l'autre et être vous-même sans craindre que l'autre personne vous juge pour cela, déclare Brandy Engler, Ph.D., auteur de Les hommes sur mon canapé . Et quand vous ne pouvez pas faire cela, cela met à rude épreuve votre lien, dit-elle.

Souvent, les couples sont confrontés à ce problème lorsqu'ils emménagent ensemble ou se marient pour la première fois, dit Engler. C'est parce que lorsque vous combinez les modes de vie de deux personnes, les attentes d'un partenaire quant à ce à quoi devrait ressembler la vie ensemble ne sont pas nécessairement les mêmes que celles de l'autre. Lorsque ces attentes ne sont pas satisfaites, une personne peut s'énerver, juger son partenaire et l'appeler quelque chose de méchant, dit-elle.



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Ce que son comportement saccadé dit de lui
S'il vous dénigre pour vos habitudes ménagères, comme ne pas sortir les poubelles ou mal faire le lit, il ne se rend probablement pas compte que son chemin n'est pas nécessairement le bon, dit Jane Greer, Ph.D., auteur de Et moi? Arrêtez l'égoïsme de ruiner votre relation . Cela signifie qu'il doit apprendre à réduire d'un cran ses attentes, dit-elle.

En plus d'avoir des attentes extrêmement élevées, il pourrait vous parler parce qu'il n'est pas sûr de votre relation, dit Engler. «S'il dit quelque chose comme:« Tu n'as jamais de temps pour moi; tu es si égoïste, «ça peut vouloir dire qu'il a peur que tu le quittes, mais il ne sait pas comment le dire», dit-elle. Cela signifie également qu'il craint probablement de communiquer, dit Engler.

Un autre échec des gens qui s'en prennent à leurs partenaires est qu'ils sont impulsifs, dit Engler. «Les critiques ne s'arrêteront pas pour penser à ce qu'ils disent tant que ce n'est pas sorti de leur bouche», dit-elle.



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Ce que cela signifie si vous l'acceptez
Si vous restez silencieux face au comportement pas si gentil de votre partenaire, c'est peut-être parce que votre estime de soi était dans les décharges au départ ou que vous êtes d'accord avec l'évaluation négative de votre partenaire à votre égard, dit Engler. Mais si ce n'est pas vrai pour toi, tu pourrais avoir peur d'être seul ou je ne pense pas que cela vaille la peine de mettre fin à la relation, dit-elle.

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Comment mettre fin à ses commentaires non sollicités
Voici votre plan de match: une fois que votre partenaire vous a parlé, définissez des limites, dit Greer. «Dites-lui qu'il n'a pas le droit de vous appeler par des noms ou de vous blâmer parce que vous vous sentez mal», dit-elle.

Ensuite, essayez de comprendre pourquoi il est un intimidateur en premier lieu, dit Engler. Pour ce faire, elle suggère de demander à votre partenaire de faire une pause, de respirer et de réfléchir à la raison pour laquelle il vous dit ces choses blessantes. «Le but est d'apprendre à votre partenaire à ralentir et à réfléchir à ce qu'il dit et à ce qu'il ressent avant de commencer à devenir critique», dit-elle. S'il est prêt à reconnaître qu'il est un imbécile, vous pouvez pratiquer cette stratégie jusqu'à ce que cela devienne une habitude.

Si son comportement ne change pas assez rapidement, demandez-vous combien de temps vous êtes prêt à supporter ses remarques grossières avant de cesser de fumer, dit Greer. «Dites-lui que vous allez lui laisser ce laps de temps avant votre départ ou demander des conseils», dit-elle.