Pourquoi votre partenaire s'éloigne-t-il et que faire exactement à ce sujet

Mains tirant sur l FlashpopGetty Images

Alors ... votre partenaire agit soudainement comme si vous étiez la dernière pensée dans leur esprit, hein? J'y suis allé, connais ce sentiment. Mais avant de paniquer complètement, sachez qu'il y a plusieurs raisons pour lesquelles les hommes (et les femmes!) Se retirent - et elles ne sont pas toutes mauvaises. Et il y a en fait beaucoup que vous pouvez faire dans cette situation ennuyeuse (mais souvent inévitable).



Mais revenons en arrière: l'espace est sain, et TOUT LE MONDE en a besoin pour se contrôler en permanence et maintenir sa personnalité et sa vie en dehors de sa relation. Que cela signifie rendre visite à votre famille sans amener votre S.O. ou sortir un samedi soir avec juste vos filles, le temps de séparation est nécessaire pour qu'un lien sain se développe. (Sinon, vous risquez un relation codépendante .)

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Cela dit, l'espace semble être la pire chose au monde lorsque votre partenaire l'initie et que vous ... eh bien, non. C'est un cercle vicieux: ils s'éloignent, vous - vous vous demandez pourquoi - essayez de les rapprocher, puis ils s'éloignent davantage ... répétez, répétez. (Semble familier?)



Vous avez parfaitement le droit de vous sentir mal à l'aise lorsque quelqu'un commence à se comporter de manière étrange ou différente de sa personnalité habituelle. Dites, ils passent soudainement plus de temps au bureau plutôt que sur le canapé avec vous, prenant beaucoup de temps pour répondre aux SMS (et avec des réponses courtes) quand ils sont généralement très bavards, ou ne tendent la main qu'à la moitié du temps. jour (voire pas du tout) quand ils sont généralement un 'Bonjour, belle!' taper.



Mais sachez ceci: ils sont ne pas essayant nécessairement de mettre fin à votre relation ou garder des secrets de toi, dit Ann Rosen Spector , PhD, psychologue clinicien agréé à Philadelphie. Ils pourraient juste avoir besoin d'un peu de place pour réfléchir ...

Prendre de la place peut parfois vous rapprocher - c'était le cas pour Miley et Liam!

À quoi mon partenaire pense-t-il exactement s'il commence à s'éloigner?

J'aimerais pouvoir vous donner une réponse simple et directe. Mais comme pour la plupart des choses dans la vie, ce n'est tout simplement pas si simple.



Parfois, la distance soudaine de votre proche pourrait être un effet secondaire de l'accélération des choses au travail, dit Spector. Ils peuvent ne pas être doués pour jongler avec les priorités, et comme le travail peut souvent sembler être la demande la plus urgente (bonjour, ils pourraient être licenciés), ils peuvent consacrer plus de temps et d'énergie au bureau.

D'autres fois, cependant, votre partenaire veut un peu de distance pour avoir une certaine perspective sur la relation. (Respiration profonde...)

«Cela ne signifie pas nécessairement qu'ils veulent rompre.

Si une relation, en particulier une nouvelle ou rebondir un , se réchauffe plus vite (soirée pyjama régulière, conversation toute la journée tous les jours) que votre partenaire ne l'avait prévu, il est logique pour lui de prendre du recul pour décider si la connexion vaut la peine d'être poursuivie. «Cela ne signifie pas nécessairement qu’ils veulent rompre», assure Spector. Ils ont juste besoin d'un répit pour décider s'ils sont vraiment prêts à s'engager, car aller à fond avec quelqu'un peut être intense.

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Ils craignent peut-être que vous soyez déjà plus investi dans la relation qu'ils ne le sont ou que vous ayez déjà commencé à les placer dans votre avenir avant de vous connaître de manière approfondie à 360 degrés. (Cela peut donner à quelqu'un l'impression que vous êtes moins intéressé par qui il est en tant que personne et plus intéressé à avoir un partenaire en ce moment.)

Ou peut-être avez-vous récemment été sur le point de franchir la prochaine étape, comme rencontrer les familles de l'autre ou emménager ensemble - et ils ne sont pas tout à fait sûrs d'être prêts à le faire avec vous.

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Cela peut sembler horrible - et se sentir merdique - mais faites confiance: vous voulez qu'ils prennent ce temps plus tôt que plus tard. Personne ne mérite d'être en relation avec quelqu'un qui n'est pas totalement et à 100% sûr de vouloir être avec lui. (Souvenez-vous de cela, toujours.)

Bien sûr, les gens peuvent encore se retirer, même dans des relations à long terme. Pour certains, «la distance est un moyen de gérer les conflits», dit Spector. Votre partenaire pourrait se retirer de vous et de la relation après une dispute, jusqu'à ce que vous vous calmiez tous les deux.

Attendre que la «tempête passe» n'est, bien entendu, pas le moyen idéal de régler les problèmes, mais parfois les gens ont besoin d'espace pour gagner en perspective. Si leur retrait les aide à revenir avec un niveau de compréhension et de conscience de soi qui vous aide tous les deux à rebondir après des désaccords, tant mieux.

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Si c'est un moyen pour eux d'éviter d'affronter les problèmes de front - ou pire, de ne pas reconnaître les parties de votre relation qui sont sur un terrain vraiment fragile - vous devrez peut-être avoir une conversation sur des moyens plus sains de gérer les conflits.

P.S. Au cas où vous vous poseriez la question, les hommes peuvent s'éloigner aussi souvent que les femmes, note Spector. Puisque l'intimité va et vient, les partenaires sont continuellement rapprochés et plus éloignés indépendamment de l'identité de genre.

Argh! Qu'est-ce qui les fait s'éloigner encore plus?

Vous voudrez peut-être sortir les menottes proverbiales et garder votre partenaire aussi près que possible de vous, mais plus vous pouvez essayer de les enrouler, plus vous pourriez les repousser. Alors tout d'abord, voici ce qu'il ne faut pas faire:

  • Faire pression ou les culpabiliser.

    «Donnez de l'espace à votre partenaire», dit Spector. En les submergeant de questions, d'appels ou de SMS incessants pendant qu'ils décident de ce qu'ils ressentent à propos de la relation, de la meilleure façon d'équilibrer leurs priorités ou d'essayer de se calmer après une dispute, vous finirez probablement par ajouter à leur stress et leur donnant envie de te parler même moins .

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    N'oubliez pas: si quelqu'un veut être avec vous autant que vous le souhaitez, il devra décider à son rythme. Une relation où quelqu'un se sent obligé de rester ne peut jamais être en bonne santé - et vous ne devriez pas vouloir quelqu'un qui ne sait pas s'il vous veut. (Au nom de l'amour-propre, fille!)

    • Les attendre.

      «Vous aviez une vie avant votre relation», dit Spector - alors sortez et vivez-la. Appelez vos amis pour une tournée de boissons ou allez à un cours de yoga (ou les deux). Ce n'est pas parce que votre partenaire a besoin de temps et d'espace que votre vie personnelle doit s'arrêter brusquement, et cela ne signifie pas non plus que vous devez attendre que votre partenaire prenne une décision.

      Continuez à faire de vous, et si au moment où votre partenaire a rassemblé ses idées, vous êtes toujours investi dans la relation, vous pouvez vous concentrer sur les étapes appropriées pour vous remettre sur les rails.

      Si vous avez du mal à le faire, gardez ceci à l'esprit: il n'y a rien de plus attrayant pour une autre personne que de la voir vivre et aimer la vie malgré les difficultés (ou tout simplement ennuyeux B.S.) auxquelles elle pourrait être confrontée. Cela prouve que vous avez un réel potentiel en tant que coéquipier fiable à vie.

      Ah, alors quoi devraient Je fais quand ils se retirent?

      Même en respectant les besoins de votre partenaire, vous pouvez faire certaines choses afin d’obtenir une certaine clarté:

      • Demander.

        Il n'y a aucun mal à s'enregistrer avec votre partenaire. Il est tout à fait naturel qu'un changement soudain dans votre relation vous rende mal à l'aise, dit Spector. Si vous aviez l'habitude de vous voir au moins quatre fois par semaine et qu'il est soudainement tombé à une, demandez. Essayez: «Est-ce que tout va bien? J'ai remarqué que vous aviez été retiré récemment. »

        Cela ne garantit pas que vous obtiendrez une réponse claire, mais si vous le faites et que votre partenaire vous dit qu'il a du mal avec la rapidité avec laquelle la relation évolue ou qu'il n'est pas sûr de pouvoir consacrer autant de temps à la relation. plus, dites-leur que vous devriez discuter de quelque chose quand ils sont prêts. Puis, jusqu'à ce qu'ils le soient, donnez-leur l'espace et le temps dont ils ont besoin.

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        S'ils disent que tout va bien et vous licencient, essayez de ne pas pousser et pousser. Laissez-les venir à leur rythme ... et s'ils ne le font pas - ou du moins pas dans un délai qui vous convient - reconsidérer si c'est quelqu'un qui mérite l'attention et l'engagement que vous leur accordez de manière si désintéressée. Tu dois faire attention à toi aussi.

        • Communiquer pour faire des compromis.

          Même si vous savez pourquoi votre partenaire s’éloigne, vous ne vous sentirez peut-être pas mieux face à son absence. Alors, lorsque vous êtes tous les deux prêts à en parler, dites-leur ce que la distance vous a fait ressentir - non pas pour les culpabiliser, mais pour vous aider tous les deux à décider d’une meilleure façon d’exprimer lorsque vous avez besoin de temps seul. À partir de là, Spector dit que vous serez en mesure de résoudre les problèmes qui ont conduit votre partenaire à avoir besoin de distance.

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          Vous pourriez découvrir que vous n'êtes pas sur la même page émotionnellement, que vous voyez la relation se dérouler à différents endroits, ou que vous n'êtes pas disposé à consacrer la même quantité de temps et d'énergie à la relation. (Toutes les BONNES choses à résoudre le plus tôt possible.) À ce stade, vous devrez décider de votre position: êtes-vous tous les deux prêts à aborder les arguments dès qu’ils se produisent? Faire plus d'efforts pour passer du temps ensemble pendant des semaines de travail folles?

          Spector est sûr d'avertir, cependant, que trop un compromis peut laisser l'un ou l'autre de vous ou les deux se sentir insatisfaits dans la relation - ce qui mènera probablement à une rupture, de toute façon. (Désolé.) Assurez-vous donc que ces sacrifices sont ceux que vous êtes vraiment prêt à faire pour le bonheur à long terme de votre relation - sinon, ce prochain conseil est pour vous ...

          • Passer à autre chose.

            Encore une fois, l'espace est sain. Vous n'obtiendrez peut-être pas ce que vous voulez, mais cela vous permet à tous de faire le point sur la relation et d'accepter le fait que vos attentes ou vos désirs pourraient ne plus s'aligner.

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